邓肃（1091–1132年），字文斌，号栟榈，南靖八都邓墩人。从小聪慧又很好学，26岁入太学，深得杨时赏识。
宋微宗掌权时，在开封建社会艮岳，令全国各地朝贡奇花异草乱石供其玩赏。宋宣和六年（1124年），邓肃呈《花石纲诗》十一章并序，指责这些借献“花石纲”以营个人利益的溜须拍马之辈。佞臣见诗大怒，将邓肃赶出太学，贬回故居。宋靖康年间（1126年），在李纲的引荐下，宋钦宗于便殿接见邓肃，赐以举人，补承务郎，授鸿胪寺主簿。同一年十二月，邓肃领命押运金军敲诈勒索的道释经印刷版前去金营，扣满为人质事件50余天，他骨气刚直不阿，泰然自若，并趁机查看敌阵，掌握战情。宋靖康二年（1127年）三月，金军灭宋朝，立燕国。邓肃“不食楚粟，挨饿殆不可以行，万死一生”，赶赴宋高宗赵构行营，被擢为左正言。邓肃作为谏官，恪尽职守，3月以内上20余道奏议。赵构奖励他“论事就在，甚可用”，赐予五品正版手游。宋建炎年间（1127年）八月，高宗听信谗言，免去李纲。邓肃上奏《论留李纲疏》而激怒高宗，被免职，谪贬返乡。
宋绍兴二年（1132年）五月，邓肃携母避乱于福唐（今福清市），五月初九病故，年仅41岁，归葬于邓墩。邓肃著有《栟榈文集》25卷热血传奇。
